我真的要說，美魔女真的沒那麼好當的
這樣我是在自誇我是美魔女嗎？哈哈哈
我是大家都這樣說洗腦我，我對號入座的。
哈哈哈~大概有100個朋友知道我在控制飲食減量，都罵我是在哈囉！
但大家不知道，除了父母遺傳給你以外
在一定年紀以後追求的真的是體態還有代謝跟健康，而持之以恆才是重要的。
可以放縱，也要懂得愛惜，不管胖跟瘦
是體態年輕充滿活力的Fu，那要靠自己
不然病懨懨是對不起父母給你的遺傳。
所以在做完 #熱瑜伽 回家後持續
#綠奶鐵 當晚餐，
✔️鳳梨 ✔️柳橙✔️波菜✔️青江菜✔️香蕉✔️豆漿
前陣子因為手過度使用，大學同學是很棒的復建老師，尤其專注 #筋膜 與 #瑜伽，還傳圖給我練習
於是我今天就去上熱瑜伽，滿身大汗 通體舒暢
整個拉開後，一切都好多了。
尤其針對髖骨屁股老師教了一個經典動作
超解鎖的。
嗯~ 很多人都在工作跟家庭中消磨自己
但真的需要給自己時間去找到好的運動
強健自己的身心靈，不然老化很快ㄟ。
希望我持續喝可以體重降到45公斤
哈！對 我就是有病。
#綠奶鐵 #健身 #運動 #瘦身 #高雄熱瑜伽
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